با رعایت این12 نکته بهداشتی مواظب سلامتی تون در طول سفر باشین

مطمئنا هیچ کس دوست نداره در طول سفر واسش مشکلی پیش بیاد و سفرش رو خراب کنه، مخصوصا سفرهای خارجی که برای خرید بلیط هواپیما مبالغ نسبتاً زیادی هزینه می کنیم ودوست نداریم که کوچیک ترین چیزی برنامه های سفرمون رو خراب کنه و پولی که بابت خرید بلیط هواپیما هزینه کردیم هدر بشه! به همین دلیله که رعایت کردن نکات بهداشتی در طول سفر موضوع خیلی مهمیه؛ حتی یه مسمویت ساده می تونه حداقل یک روز از سفرتون رو خراب کنه و مجبور باشین به جای گردش و تفریح فقط از رزرو هتل تون استفاده کنین. ما بهتون مهمترین نکات بهداشتی که باید در سفر، مخصوصا سفرهای خارجی بهشون توجه کنین رو معرفی می کنیم، با رسپینا24 همراه باشین.

رزرو بلیط هواپیما

12 نکته ی بهداشتی که باید در طول سفر رعایت کنیم:

از آب معدنی برای نوشیدن استفاده کنین

تو اکثر کشورها، آب لوله کشی شهری، آب آشامیدنی مردم نیست؛ به همین دلیل بهتون توصیه می کنیم از آب های لوله کشی و حتی دستگاه های آب سرد کن هیچ کشوری برای نوشیدن استفاده نکنین!! حتی اگه دیدن خود مردم اون منطقه از اون آب مینوشن!! چون سیستم ایمنی مردم اون منطقه ممکنه به باکتری های موجود تو آب عادت کرده باشه و مشکلی واسشون پیش نیاد ولی شما همچین ریسکی نکنین.

مصرف آب در سفر

از غذاهای خیابونی دوری کنین

غذاهای خیابونی مخصوصا تو کشورهایی که بهداشت ضعیفی دارن مثل هند، دوری کنین و تا جایی که می تونین از غذاهایی که کاملا پخته میشن مصرف کنین.

غذاهای خیابانی

توی هر آبی شنا نکنین

تو بعضی از کشورها به آب های راکد مناطق تفریحی توجه زیادی نمیشه و این آب ها می تونن آلوده به ویروس یا انگل باشن که برای سلامتی خطر دارن! و مطمئنا هیچ کس دوست نداره با خرید بلیط هواپیما یک کشور به جای یه عالمه خاطره ی جذاب، با چند تا بیماری برگرده! شنا کردن تو این جور آب ها می تونه خطرات زیادی برای پوست، بینایی و یا حتی سیستم گوارشی تون به جود بیاره، پس حسابی مواظب باشین.

شنا کردن

مصرف میوه رو فراموش نکنین

متاسفانه خیلی از مسافرها در طول سفر، اصلا به مصرف میوه دقت نمی کنن؛ نخوردن میوه باعث میشه که سیستم ایمنی بدن ضعیف بشه و احتمال مریض شدن هم بیشتر میشه!

مصرف میوه در سفر

تو انتخاب میوه دقت کنین

در طول سفر فقط میوه هایی که پوست دارن بخورین و دور میوه هایی مثل توت، توت فرنگی، گیلاس و زردآلو  و .. رو خط بکشین چون بعضی از باکتری ها با یک شست شوی ساده از بین نمیرن!

انتخاب میوه در سفر

به دندانپزشک مراجعه نکنین

تو کشورهایی آلوده ای مثل هندوستان و یا کشورهای آفریقایی، از مراجعه به دندانپزشک جداً خودداری کنین!! سعی کنین قبل از سفر چک آپ دندوناتون رو انجام بدین.

در صورت بیمار شدن در سفر فقط بیمارستان های معروف و بزرگ رو انتخاب کنین

گاهی وقت ها پیش میاد که در سفر بیمار میشیم؛ اینجور مواقع اصلا سعی نکنین که به یک درمانگاه کوچک برین؛ ممکنه پزشک به خاطر آشنایی نداشتن با محیط و شرایط زندگی شما نتونه تشخیص درستی بده؛ به همین خاطر حتما یه بیمارستان بزرگ و معروف انتخاب کنین و دستورات پزشک رو با پزشکتون در ایران هماهنگ کنین. وقتی تصمیم سفر می گیرین، بعد از خرید بلیط هواپیما بهتره برای بیمه مسافرتی تون هم اقدام کنین.

مراجعه به بیمارستان

مواظب پشه ها باشین

پشه ها بر خلاف ظاهرشون، مشکلات بزرگی هستن و حتی می تونن عامل انتقال بیماری ها باشن؛ اگه به منطقه ای سفر می کنین که زیاد پشه داره، بهتره شلوار های بلند و لباس آستین دار بپوشین و از اسپری های ضد پشه خارجی استفاده کنین.

مراقب پشه ها باشین

برای تب و مشکلات گوارشی حتما به پزشک مراجعه کنین

اگه با خوردن غذا و یا نوشیدنی دچار مشکل گوارشی یا تب شدین حتما تو همون شهر به پزشک مراجعه کنین؛ چون پزشک های اون شهر بهتر بیماری های کشورشون رو می شناسن تا پزشک شما در ایران!

بیماری در سفر

استفاده از مایع آنتی باکتریال

تو کشورهایی که بهداشت ضعیفی دارن بهتره بعد از گشت و گذار در شهر و قبل از غذا خوردن دست هاتون رو با مایع آنتی باکتریال ضدعفونی کنین.

رعایت نکات بهداشتی در سفر

از مولتی ویتامین ها غافل نشین

تغییر شرایط آب و هوایی می تونه روی خیلی از چیزها مثل اشتها و عادت های غذایی تون تاثیر بزاره، به همین دلیل در سفرهای طولانی خوردن مولتی ویتامین ، قرص زینک و ویتامین C رو به شدت توصیه می‌کنیم.

مصرف مولتی ویتامین در سفر

خوب بخوابین

گاهی وقت ها مسافرها با خودشون فکر میکنن، حالا که این همه هزینه ی خرید بلیط هواپیما کردن و به این سر دنیا سفر کردن؛ چه خوبه که با کمتر خوابیدن، از لحظات سفرشون بیشتر لذت ببرن و این خودش یه مشکله! کم خوابی سیستم ایمنی بدنتون رو ضعیف می کنه و مریض شدن تمام لذت سفرتون رو از بین میبره و تمام هزینه ای که صرف رزرو هتل و خرید بلیط هواپیما کردین رو به باد میده!

خواب در سفر

حالا که فهمیدین چطوری میشه از سلامتی تون در طول سفر مواظبت کنین، می تونین با خیال راحت از سایت رسمی خرید بلیط هواپیما رسپینا24، ارزون ترین نرخ بلیط هواپیما برای کشور مقصدتون رو خریداری کنین و با استفاده از امکان رزرو آنلاین هتل،  می تونین خیلی راحت کارای رزرو هتل تون رو از طریق سایت رسپینا24 انجام بدین و با خیال راحت خودتون رو برای سفر آماده کنین.

در ضمن می تونین برای مشاوره ی سفر از طریق شماره های زیر با همکاران ما در بخش فروش در تماس باشین.